鼻呼吸について☑️ | 佐倉の鍼灸ならTAKIPUN9TURE鍼灸院 | ブログ

鼻呼吸について☑️

鼻呼吸をする事でのメリットは

″一酸化窒素″

を取り入れやすくする事です📖✔️

一酸化窒素とは・・
血管を拡張させて血流を促進させる物質です。スポーツ時のパフォーマンス向上や集中力、疲れにくくする働きを持っています💪

※なので、逆に口呼吸をしている人は
筋肉が硬くなりやすく、
上記の逆のことが起こりやすくなります

アメリカ🇺🇸では
3〜4歳までおしゃぶりをする子供も多く、
小さい頃からの鼻呼吸ができるように
トレーニングさせる習慣もあるそうです📖✔️

point☑️

鼻呼吸をするにはベロ👅の位置が
とても大切です✔️

ベロ👅が下に落ちていると
鼻呼吸がうまく出来ません✖️
（口呼吸優位に働く）

ベロ👅を常に上の置いとく意識をしてあげるだけでも鼻呼吸しやすくなるので参考にしてみて下さい✔️

#鍼灸
#美容鍼
#肩こり
#takipun9ture
#タキパンクチャー