肩こり
肩を揉むと気持ちいい。
でも、夕方にはまた硬くなる。
京成臼井駅前のTAKIPUN9TURE鍼灸院では、肩こりを「呼吸のしかた」から確認します。息を吸うときに肩が上がる方は、首の筋肉で呼吸していることがあります。
マッサージに通っているのに戻る。湿布も温めても、その場しのぎに感じる。そういう方に向けたページです。
Check
こんな状態に、心当たりはありませんか。
- 息を大きく吸うと、肩が上に上がる
- デスクワークのあと、首の付け根が硬くなる
- 肩甲骨を寄せる動きがしづらい
- 腕を上げると、肩の前側が詰まる感じがある
- 夕方になると、頭まで重くなってくる
- 揉んでもらった翌日には、もう戻っている
- 寝ても肩の疲れが抜けない
- 枕が合わないと感じている
3つ以上あてはまる方は、肩そのものより、呼吸のときに働く筋肉が休めていない場合があります。
Our view
肩こりを、呼吸から見る。
当院は、解剖学と東洋医学の両方を土台にしています。その視点で肩こりを見ると、硬くなっている場所は「使いすぎている場所」ではなく、「休めていない場所」であることがよくあります。
呼吸は本来、肋骨と横隔膜が動いて行われます。ところが姿勢が崩れて肋骨が動きにくくなると、首と肩の筋肉が呼吸を手伝うようになります。呼吸は一日に二万回以上。手伝いに回った筋肉は、眠っている間も休めません。揉んでも戻るのは、そのためです。
- 首の横・前
呼吸を手伝う筋肉が集まっています。息を吸うたびに働くため、休む時間がありません。
- 肋骨・胸の前
胸の前側が縮むと、肋骨が広がらなくなります。肩が前に入る姿勢の方に多く見られます。
- 肩甲骨
肋骨の上をすべる骨です。肋骨が動かないと、肩甲骨も動けなくなります。
- 横隔膜・お腹
本来の呼吸の主役です。ここが働かないぶんを、首が肩代わりします。
- 骨盤・座り方
骨盤が後ろに倒れると背中が丸まり、肋骨が閉じます。土台はここです。
肩だけをほぐしても翌日には戻るという方は、呼吸のときに首が働き続けている可能性があります。当院が最初に確認するのはそこです。
Approach
当院が確認する場所
問診でお仕事や生活の状況をうかがったうえで、状態に合わせて次の範囲を確認します。すべてに施術するわけではありません。その日に必要なところを選んで進めます。
- 首の横・付け根呼吸を手伝っている筋肉です。強く押すのではなく、緩める目的で扱います。
- 胸の前・鎖骨の下肩が前に入る方で縮んでいることが多い場所です。
- 肋骨まわり呼吸に合わせて動くかどうかを確認します。
- 肩甲骨まわり・背中動く範囲を取り戻すことを目的に扱います。
- お腹・横隔膜まわり東洋医学では、お腹の固さも全身の状態を映すものとして確認します。
- 座り方と枕の高さ作業環境と寝る姿勢をうかがい、続けられる形をご提案します。
鍼が苦手な方へ
鍼を使わず、オールハンドの整体だけで進めることもできます。「鍼は怖いけれど、このつらさをどうにかしたい」という方は、ご予約時にお伝えください。無理に鍼をお勧めすることはありません。
感じ方や変化には個人差があります。腕のしびれ、力が入らない、胸の痛みや息苦しさをともなう場合は、まず医療機関を受診してください。
Flow
当日の流れ
問診 いつから、どんなときに強くなるか、お仕事の環境と睡眠の状況をうかがいます。
評価 呼吸で肩が上がるか、肋骨と肩甲骨が動くかを確認します。
ご説明 確認した内容をお伝えし、その日に行う内容をご相談して決めます。
施術 鍼、または鍼を使わない整体で進めます。
ケアのご案内 デスクでできる呼吸の使い方と、次回の目安をお伝えします。
Price
料金
ホットペッパービューティーの新規限定クーポンです。問診と評価の時間も含まれます。
表示はすべて税込です。肩こりは健康保険の対象外のため、自費でのご案内となります。2回目以降の料金と回数チケットについては、初回にご説明します。
FAQ
よくあるご質問
マッサージとどう違うのですか。
鍼は痛くないですか。
首が痛くて回りません。受けられますか。
肩甲骨はがしはやっていますか。
何回くらい通えばよいですか。
服装はどうすればよいですか。
健康保険は使えますか。
仕事帰りでも間に合いますか。
Also
肩こりから、頭まで重くなる方へ。
首の付け根が硬い状態が続くと、後頭部から締めつけられるような頭の重さにつながることがあります。両方ある方は、初回の問診でお伝えください。
Access
ご予約・アクセス
京成本線・臼井駅から徒歩3分。駅前のレイクピアウスイ（イオン臼井店の建物）2階です。志津・佐倉・四街道・八千代からもお越しいただいています。
- 所在地
- 千葉県佐倉市王子台1-23
レイクピアウスイ（イオン臼井店の建物）2階 - 受付
- 平日 10:00–20:00／土日 10:00–19:00
- 定休日
- 月曜
