パタカラ体操について☑️ | 佐倉の鍼灸ならTAKIPUN9TURE鍼灸院 | ブログ

パタカラ体操について☑️

◎パ行・・・パ行を発声する事によって

破裂音といい口輪筋
（口の周りの筋肉）に作用して
口角を上げる⤴️効果があります✔️

◎カ行・・・カ行を発声する事によって

上中下咽頭収縮筋（のどの筋肉）
を鍛える効果があります✔️
　
衰えると…
嚥下障害（物を飲み込むとむせる）や
二重アゴの原因となります📖

◎ラ行・・・ラ行を発声する事によって

舌骨筋（ベロを動かす筋肉）のトレーニング
が行えます💪

顔が小さいのに二重アゴの人はこのタイプ✔️

ラ行をトレーニングとして発声する事によって
二重アゴの予防になるので参考にしてみて下さい✔️

◎サ行・・サ行を発声する事によって

大、小頬骨筋（ほほの筋肉）をトレーニング
する事が出来ます💪

口を開けた時にアゴがジョリジョリする人は
このタイプ✔️

一つの発声でも様々な効果があるので
参考にしてみて下さい✔️

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