鼻呼吸について☑️ | 佐倉の鍼灸ならTAKIPUN9TURE鍼灸院 | ブログ

鼻呼吸について☑️

鼻呼吸をする事でのメリット

″一酸化窒素″

を取り入れやすくする事📖✔️

一酸化窒素とは・・
血管を拡張させて血流を促進させる物質です。スポーツ時のパフォーマンス向上や集中力、疲れにくくする働きを持っています💪

※なので、逆に口呼吸をしている人は
筋肉が硬くなりやすく、
上記の逆のことが起こりやすくなります

ベロ👅が下に落ちていると
鼻呼吸がうまく出来ません✖️
（口呼吸優位に働く）

ベロ👅を常に上の置いとく意識をしてあげるだけでも鼻呼吸しやすくなるので参考にしてみて下さい✔️