Feature 12

自律神経の乱れ・不眠

布団に入っても眠れない。
朝も、疲れが残っている。

京成臼井駅前のTAKIPUN9TURE鍼灸院では、自律神経の乱れを「気のせい」や「ストレス」のひと言で終わらせません。首の後ろ、みぞおち、お腹と、体を休む側に切り替える神経の通り道を順にたどって確認します。

病院で調べても異常はないと言われた。寝つけない、夜中に目が覚める、日中も気を張っている感じが抜けない。そういう方に向けたページです。

Check

こんな出かたに、心当たりはありませんか。

  • 布団に入っても頭が働き続けて、寝つくまでに時間がかかる
  • 夜中に目が覚めて、そのあと寝つけない
  • 寝ているはずなのに、朝から疲れが残っている
  • 息が浅い。大きく吸おうとすると途中でつかえる感じがする
  • 首の後ろから肩にかけて、いつも張っている
  • 胃のあたりが重い、食欲にムラがある
  • 手足が冷えるのに、顔や頭はのぼせる
  • 検査では異常なしと言われたが、不調の感じは続いている

3つ以上あてはまる方は、体を休む側に切り替える働きが使いにくくなっている場合があります。

Our view

自律神経を、首の後ろとお腹から見る。

体には、活動する側と休む側を切り替える仕組みがあります。このうち休む側に切り替える神経は、首の後ろから出て背骨の前を通り、みぞおちを抜けてお腹の内臓まで届いています。頭の中だけの話ではなく、通り道のある、体の構造です。

当院は解剖学と東洋医学の両方を土台にしています。その視点で見ると、眠れない・休まらないという訴えのある方は、この通り道にあたる場所が揃って硬くなっていることがよくあります。首の後ろが固まり、みぞおちが縮んで息が浅くなり、お腹が張る。順に並べてみると、別々の不調が一本の線でつながって見えてきます。

  • 首の後ろ

    休む側に切り替える神経の出どころにあたります。ここが固まったままだと、切り替えの合図が出にくくなります。

  • みぞおち・横隔膜

    息の深さを決める場所です。浅い息を続けると、体は「まだ気を張っていてよい」と受け取ります。

  • お腹

    内臓が集まる場所です。休む側の働きが落ちると、張りや重さとして出てきます。

  • 背中・肩甲骨

    背中が丸いままだと、横隔膜が下がりきらず、息が深く入りません。

  • 骨盤

    骨盤の傾きが、背中の丸みとお腹の支えをそのまま決めます。

  • 足の着地

    立ち方で重心が偏ると、骨盤の傾きが固定されます。当院が最後に必ず確認する場所です。

首だけをゆるめても、息が浅いままなら体は気を張った側に戻ります。順番をたどって確認するのは、そのためです。

Approach

当院が確認する場所

  • 息の深さと入り方どこまで吸えるか、吸ったときにお腹と胸のどちらが動くかを見ます。ここが一番わかりやすい手がかりです。
  • 首の後ろの硬さ頭のつけ根あたりを左右で比べます。片側だけ硬いことが多い場所です。
  • みぞおちの硬さ横隔膜が使えているかを確認します。ここが縮んでいると、深い息が入りません。
  • お腹の張りと冷え東洋医学でお腹を診る見方も合わせて使います。
  • 背中と骨盤の傾き座った姿勢と立った姿勢の両方で見ます。
  • 足の着地かかとからつま先への体重の抜け方を見ます。ここが偏っていると、施術の戻りが早くなります。

鍼が苦手な方へ

鍼を使わず、オールハンドの整体だけで進めることもできます。「鍼は怖いけれど、この寝つけなさをどうにかしたい」という方は、ご予約時にお伝えください。無理に鍼をお勧めすることはありません。

なお、強い動悸が続く、息苦しさがある、急な体重の変化がある、気分の落ち込みが二週間以上続いている。これらに当てはまる場合は、まず内科または心療内科を受診してください。当院でも、確認の段階でそうした様子があれば受診をお勧めしています。

Flow

当日の流れ

1問診　いつから、どんなときに強くなるか、眠り方とお仕事の時間帯をうかがいます。
2評価　息の深さ、首の後ろ、みぞおち、お腹、背中、骨盤、足の着地を確認します。
3ご説明　確認した内容をお伝えし、その日に行う内容をご相談して決めます。
4施術　鍼、または鍼を使わない整体で進めます。
5ケアのご案内　息の入れ方と、寝る前にできることをお伝えします。次回の目安もここでお話しします。

Price

料金

はじめての方
4,400円7,700円

鍼灸＋整体30分。問診と確認の時間を含みます。

どのメニューか迷う方60分の時間を確約したうえでご相談いただけます0円

自律神経の不調は、鍼灸の健康保険が使える6つの対象には含まれないため、自費となります。2回目以降の料金は、確認した内容に合わせて初回にご説明します。

FAQ

よくあるご質問

病院では異常なしと言われました。それでも診てもらえますか。
はい。検査で異常が出ないけれど不調の感じは続いている、という方は多くいらっしゃいます。当院は体の使い方と硬さの側から確認しますので、検査とは別の手がかりが見つかることがあります。
心療内科に通いながらでも大丈夫ですか。
問題ありません。並行して通われている方もいらっしゃいます。お薬の内容を教えていただければ、それを踏まえて進めます。お薬の増減については必ず主治医の先生にご相談ください。
鍼は痛くないですか。
髪の毛ほどの細さの鍼を使います。感じ方には個人差があり、ズーンとした重い感じがすることもあります。苦手な方には鍼を使わない方法もご用意しています。
施術のあと、眠くなることはありますか。
体が休む側に切り替わると、その日は眠気が出る方がいらっしゃいます。感じ方には個人差がありますので、お車でお越しの場合は少し休んでからお帰りください。
どれくらいで変化を感じますか。
眠りに関わることは、痛みよりも変化がゆるやかなことが多いです。初回に体を確認したうえで、次回までの間隔と目安の回数をお伝えします。こちらから通う回数を決めつけることはありません。
夜しか時間がとれません。遅い時間でも受けられますか。
火曜から金曜は20時まで、土日祝は19時まで受け付けています。施術時間によって最終の受付時間が変わりますので、ご予約の際にご相談ください。月曜は定休日です。
服装はどうすればよいですか。
動きやすい服装でお越しください。お着替えもご用意しています。お腹や背中を確認しますので、締めつけの強いものは避けていただくと楽です。
駐車場はありますか。
レイクピアウスイの駐車場を2時30分まで無料でご利用いただけます。京成臼井駅から歩いて3分ですので、電車でもお越しいただけます。

Also

こちらもあわせてご覧ください。

眼精疲労 頭痛 整体（鍼を使わない施術） メニューと料金

Access

ご予約・アクセス

所在地
千葉県佐倉市王子台1-23　レイクピアウスイ（イオン臼井店の建物）2階
最寄り
京成臼井駅から徒歩3分／駐車場2時30分無料
電話
043-461-0008
受付
火〜金 10:00–20:00／土日祝 10:00–19:00
定休日
月曜
はじめての方のネット予約 電話でご予約